التصنيف: فقدان الوزن

تصنيف “فقدان الوزن” يشير إلى عملية التخلص من الزيادة في الوزن الزائد بغرض تحسين الصحة وتحقيق اللياقة البدنية. يتنوع هذا التصنيف بشكل واسع ويشمل مجموعة متنوعة من الأساليب والبرامج التي تستهدف تقليل الوزن الزائد بشكل فعّال وآمن.

تشمل استراتيجيات فقدان الوزن تغييرات في نمط الحياة مثل تحسين النظام الغذائي، وزيادة مستوى النشاط البدني، وتنظيم النوم، والتخلص من عادات غذائية غير صحية. يمكن أن تشمل أيضًا هذه العمليات تقنيات متقدمة مثل الجراحة لتقليل حجم المعدة أو لتعديل امتصاص الغذاء.